Bear Crawling（熊爬）

熊爬是一種很好的鍛煉核心肌肉的運動。它可以幫助你改善姿勢、減少背痛，並提高運動表現，熊爬也是一種很好的增強平衡和協調性的運動。0:00 教練專長簡介0:11 起始動作0:21 熊爬訓練1:00 熊爬變化動作-青埔健身形象館：桃園市中壢區青昇路237號3樓Phone：03-32873496Facebo熊爬是一種很好的鍛煉核心肌肉的運動。它可以幫助你改善姿勢、減少背痛，並提高運動表現，熊爬也是一種很好的增強平衡和協調性的運動。0:00 教練專長簡介0:11 起始動作0:21 熊爬訓練1:00 熊爬變化動作-青埔健身形象館：桃園市中壢區青昇路237號3樓Phone：03-32873496Facebo熊爬是一種很好的鍛煉核心肌肉的運動。它可以幫助你改善姿勢、減少背痛，並提高運動表現，熊爬也是一種很好的增強平衡和協調性的運動。0:00 教練專長簡介0:11 起始動作0:21 熊爬訓練1:00 熊爬變化動作-青埔健身形象館：桃園市中壢區青昇路237號3樓Phone：03-32873496Facebo

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